Posts tagged ‘alimentação desequilibrada’

Por que algumas pessoas sentem muita fome? Você sofre desse mal?

A causa pode estar na sua alimentação!

Quando nos alimentamos de forma desequilibrada, com deficiência de vitaminas, minerais e fibras, o corpo estimula o apetite na espera de um alimento saudável que supra estas necesidades. Portanto, se você está sempre com sensação de fome, a culpa pode estar na sua alimentação diária.

Um café da manhã, almoço e jantar saudáveis acabam com este mal. Coma de 3 a 4 porções de frutas durante o dia, saladas e legumes no almoço e na janta e prefira os carboidratos ricos em fibras.

Esqueça as “porcarias”, elas dão mais fome se forem comidas periodicamente. Outra dica é evitar doces após as refeições. Pequenas atitudes devem ser mudadas para mudarmos nossa saúde!

 Carina Tafas é Nutricionista Funcional e Personal Diet CRN/DF 4720

  ctafas@yahoo.com.br     

julho 19, 2008 at 8:56 pm Deixe um comentário


Alimentação Saudável

É natural que hoje em dia, com a dinâmica acelerada de vida, as pessoas necessitem de auxílio na hora de gerenciar sua alimentação.

Buscando colaborar com sugestões, o Blog Palavras Nutritivas, informará o leitor com dicas simples e úteis que podem ser aplicadas facilmente no seu dia a dia.

Seja Bem Vindo! Comentários, sugestões e críticas são bem vindas!

A nutricionista

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