Posts tagged ‘obesidade’

Leptina – Hormônio do emagrecimento x Intestino

   A ciência e as pesquisas médicas têm demonstrado através de estudos recentes a importância do sistema gastrointestinal e mais especificamente do intestino, para a manutenção da saúde e do bem estar. O intestino passou a ser reconhecido como um ”órgão inteligente” por sua capacidade de selecionar entre o que comemos, o que nos é ou não útil, e por ser o único órgão do corpo humano capaz de executar funções independentemente do Sistema Nervoso Central, chegando a ser recentemente denominado por especialistas como um ”segundo cérebro”. 80% do nosso potencial imunológico esta presente neste órgão, como também o hormônio de crescimento que combate os sintomas do envelhecimento.

Alguns hormônios secretados pelo eixo cérebro intestinal, podendo citar a colecistoquina , a leptina e polipeptídio Y, são poderosos agentes de saciedade, conseqüentemente bloqueando a obesidade. A leptina é responsável pela magreza, promovendo menor ingestão alimentar e incrementando o metabolismo energético e regulando o metabolismo de glicose e de gorduras. A leptina também é formada no epitélio intestinal, isto poderia explicar porque as mulheres com problemas intestinais e diminuição da leptina, têm mais obesidade.

Carina Tafas

Nutricionista Funcional e Personal Diet

dezembro 9, 2009 at 2:28 am Deixe um comentário

Por que algumas pessoas sentem muita fome? Você sofre desse mal?

A causa pode estar na sua alimentação!

Quando nos alimentamos de forma desequilibrada, com deficiência de vitaminas, minerais e fibras, o corpo estimula o apetite na espera de um alimento saudável que supra estas necesidades. Portanto, se você está sempre com sensação de fome, a culpa pode estar na sua alimentação diária.

Um café da manhã, almoço e jantar saudáveis acabam com este mal. Coma de 3 a 4 porções de frutas durante o dia, saladas e legumes no almoço e na janta e prefira os carboidratos ricos em fibras.

Esqueça as “porcarias”, elas dão mais fome se forem comidas periodicamente. Outra dica é evitar doces após as refeições. Pequenas atitudes devem ser mudadas para mudarmos nossa saúde!

 Carina Tafas é Nutricionista Funcional e Personal Diet CRN/DF 4720

  ctafas@yahoo.com.br     

julho 19, 2008 at 8:56 pm Deixe um comentário


Alimentação Saudável

É natural que hoje em dia, com a dinâmica acelerada de vida, as pessoas necessitem de auxílio na hora de gerenciar sua alimentação.

Buscando colaborar com sugestões, o Blog Palavras Nutritivas, informará o leitor com dicas simples e úteis que podem ser aplicadas facilmente no seu dia a dia.

Seja Bem Vindo! Comentários, sugestões e críticas são bem vindas!

A nutricionista

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